Quince padres que ayudaron a crear este sitio propusieron esta lista. Escribimos afirmaciones que consideramos representan los derechos más importantes de cualquier padre o cuidador. Esperamos que le sean útiles. Haga una copia o agregue esta página a favoritos y léala cuando tenga un día difícil. Resalte las afirmaciones con las que se sienta más identificado. Incluso puede agregar sus propias ideas a la lista:
- Tengo derecho de disfrutar de mi vida de la manera más intensa posible.
- Tengo derecho de jugar y comportarme como un niño sin sentirme culpable.
- Tengo derecho de pedir ayuda.
- Tengo derecho de estar triste.
- Tengo derecho de reír o llorar, lo que yo necesite en ese momento.
- Tengo derecho de alejarme y respirar.
- Tengo derecho de tener cinco minutos para mi mismo.
- Tengo derecho de solo vivir el momento.
- Tengo derecho de ser amable con mi mismo y saber que no puedo estar disponible para todos todo el tiempo.
- Tengo derecho de disentir respetuosamente.
- Tengo derecho de no ser juzgado por mi mismo ni por los demás.
- Tengo derecho de decir «no».
- Tengo derecho de tomarme tiempo para mi mismo.
- Tengo derecho de tener mis propios sentimientos y reconocerlos en mi interior.
- Tengo derecho de compartir mis sentimientos o no compartirlos todo el tiempo.
- Tengo derecho de decir que hoy hice todo lo que pude.
- Tengo derecho de conservar las cosas de mi vida que son especiales y solo para mi.
- Tengo derecho de cuidarme.